Saludos amigos, por aquí te habla Edwin Conrado, Tu Amigo del Conocimiento. Como siempre, te doy la bienvenida a mi canal. En este día vamos a comenzar una serie nueva que se va a llamar la Serie Celular. Vamos a enseñarte todo lo que significa esa célula desde afuera hacia adentro y todo los órganos que tienen y todas las funciones que tienen, sobre todo el alimento que tú necesitas consumir para que esa célula esté funcionando perfectamente bien.
En el día de hoy vamos a comenzar con algo que se llama Mitocondria vamos a decirlo claramente para que no haya ninguna duda con ese nombre MITOCONDRIA. La mitocondria es la fábrica de energía de la célula. Si esta fábrica no funciona adecuadamente, obviamente la célula tampoco funciona adecuadamente. Porque esta fábrica lo que hace es que produce ATP (adenosín trifosfato). Escúchalo bien ATP (adenosín trifosfato), obviamente esto se mezcla con otros procesos químicos porque en la mitocondria hay unas crestas que son como unas pequeñas montañas donde ahí se produce unas reacciones químicas con otras sustancias dentro de la mitocondria para producir la energía que la célula necesita.
Así que yo te pido que estés bien atento sobre lo que yo te voy a decir en estos momentos de cómo alimentar a la mitochondria. Es bien sencillo, lo primero que tienes que hacer es entender que tú eres responsable de cuidar tu cuerpo, nadie es responsable más que tú, así que yo te exhorto a que cuides tu templo que es tu templo obviamente del espitu santo pero también es el que te da la vida, las funciones, es el que tú utilizas para ir a caminar, ir al trabajo, jugar con los niños, estar con la familia, compartir con los amigos y hacer todas las funciones que tú tienes que hacer durante el día.
Entonces para ello si tú atiendes lo que yo te voy a decir, tú vas a alimentar la mitocondria de una manera consciente y positiva y donde vas a tener unos resultados magníficos porque yo te aseguro que muchas de las enfermedades que tú puedas estar teniendo es como resultado de una mala alimentación.
Así que el cuerpo es lo que comemos. Comemos bien, estamos bien, comemos mal, estamos bien mal. Entonces si tienes enfermedades no solamente le metas droga al cuerpo porque el médico te dijo usa droga para que estés bien, sino que empieza a alimentar tu cuerpo para que poco a poco vayas eliminando esas toxinas del cuerpo y elimines la droga finalmente okay.
Así que lo primero que te voy a decir es que tienes que estar alimentándote con Coenzima q10, eso tú lo encuentras en las carne de res, en los pollos y en el pescado. Así que es bien importante que consumas esos alimentos semanalmente, no tiene que ser todos los días sino si tú los combinas diariamente diferentes días un alimento diferente pues vas a tener la coenzima q10. También vas a tener ácidos grasos omega3, los ácido graso omega3 ya todos los conocen proviene básicamente del salmon, del atún y de la sardinas Así que te recomiendo que también los incluyas en tu dieta.
Antioxidantes – los antioxidantes son bien importantes porque ayudan a las células a estar en un buen estado de función, por ejemplo, aquellos que tienen que ver con la vitamina c y la vitamina e específicamente.
También te recomiendo el complejo B todo el complejo B – B1, B2, B3, B6 y B12 que están todos ahí son necesarios para el cuerpo. También te recomiendo el magnesio no el manganese, el magnesio porque el magnesio es una fuente de frutos secos donde tú lo puedes usar como un aperitivo y te estás alimentando de Magnesio. Así que eso es bien importante también lo puedes llevar en el carro en tu merienda Y eso no te vas a sacar de concentración obviamente no lo hagas guiando porque vas a tener un problema serio.
Así que también tenemos el alfa lipoico que eso lo encuentras en las espinacas y los brócolis Así que eso es bien importante que las frutas y vegetales lo añadimos a nuestros frutos a nuestras alimentaciones. Tambien el Selenio es importante porque el selenio lo consigues en los pescados básicamente el selenio todo esto tú lo puedes complementar con vitaminas
Si tú tienes una deficiencia de alguno de estos nutrientes yo te pido que vayas donde tu médico te haga un chequeo de todas tus vitaminas A ver Cuáles de las vitaminas te hacen falta eso es bien importante.
Cuando tú vayas a tu próxima cita médica dile a medico yo quiero saber cómo es mi plan de salud en términos de vitaminas, yo quiero que me hagas el estudio de vitaminas para ver qué me hace falta y que tengo en exceso y poderlo controlar.
También te recomiendo como siempre los ejercicios donde tú no tengas que estar forzándote tanto en realidad como es el ejercicio de caminar eso lo puede hacer tres veces a la semana 30 minutitos, cuando tú empiezas a sudar ahí te das cuenta que las toxinas empiezan a salir, así que una buena caminata en un buen parque con tu familia. Puede ser bien chévere porque así compartes con todo el mundo y tiene una familia completamente saludable.
También si te gusta nadar hay piscinas alrededor de toda la ciudad donde tú puedes ir si no tienes piscina en tu casa, pues entonces vas a esas piscinas públicas y vas y compartes un rato con tu familia nuevamente y nadas un poquito y todo tu cuerpo suda nadando es increíble eso pero funciona así también. Si no puedes hacer nada de eso pues mira una buena inversión en una bicicleta estacionaria, esa tú la pones en tu casa en la sala de tu casa y mientras ves tu programa preferido pues vas haciendo ejercicio aprovecha las dos cosas a la vez no te pongas a ver programas que te dañan la mente sino programas que realmente te crezcan te hagan crecer te alimente tu espíritu, tu alma, tu cerebro, tu corazón y así es importante y hacer ejercicio te alimentas espiritualmente.
Así que otra de las cosas que queremos decirte bien sencillo alguien habla de la toxinas no toxino son parecido pero son toxinas. Las toxinas son simples de conocer y yo te recomiendo que aprendas a leer etiquetas porque las etiquetas tú te das cuenta cuando en los primeros ingredientes del producto aparecen en la etiqueta y tú no lo entiendes obviamente ese producto no es bueno para ti. A veces Tú empiezas a leer y dices ra ch ch ch pan qué Rayo es eso. Eso es una porquería que le pusieron a ese product. Igualmente que los colorantes todas las azúcares artificiales añadidas todas las grasas en exceso que tienen algunos productos también están todo lo que es preservativo para preservar ese producto todo eso viene muchas veces en empaques preciosos en latas monumentales, y créeme todo eso te hace daño.
Una de las recomendaciones que en esta vez quiero hacer es que todo lo que sea plástico que el plástico tiene una aliasion que lo ayuda a ser flexible Y esa aliación nos hace mucho daño. Está saliendo en la prensa donde hay compañías que están usando el plástico ahora se está haciendo arroz de plástico tú te puedes imaginar arroz de plástico carne de plástico todo de plástico, Oye dónde vamos a parar no no no no Mira las etiquetas deja de comprar porquerías te lo recomiendo serio ASUME tu responsabilidad sobre tu cuerpo, sobre tu dieta y sobre todo sobre tu familia.
Dale lo mejor que pueda aunque te cueste un poquito más, vale el esfuerzo tener una gente saludable en vez de estar en los hospitales corriendo y usando drogas que lo que hace es que trae efectos secundarios que hacen más daño al cuerpo en términos generales.
Que yo quería hablarte en el día de hoy sobre la mitocondrias. Ya esta serie como te dije se llama la Serie Célula. que vamos a estar hablando serie cellular, para que la próxima semana que veamos el próximo video vamos a estar hablando de lo que es la membrana cellular, todos sus components, después vamos a hablar del citoplasma que es el área acuoso donde están todos los organelos dentro de la célula, después vamos a hablar del núcleo, nucleolo. , el aparato de Golgi y todos los demás componentes que la célula tiene ya tú sabes que eso es un poco complejo aquí no tenemos el tiempo para explicarlo todo tampoco lo sabemos todo.
Nosotros siempre estamos buscando información para ponernos al día, es importante eso que también tú lo hagas, yo te lo recomiendo, vas a las internet ahí hay una aplicación donde tú pones el nombre y ahí te da toda la información. Hay muchos lugares que son creíbles, tienes que tener cuidado donde entras porque no todos son creíbles. Pero hay muchos que lo sí son así que yo te exhorto a que tengas una buena alimentación a que atiendas tu cuerpo con mucho cariño.
Mira te dé cariñito, mucho cariñito, siempre mucho cariñito Y te pido que me des un like porque eso me me ayuda a mí a ser más exitoso contigo, te suscribas para que tú recibas las notificaciones y por favor si tienes algún comentario positivo que me puedas escribir para yo seguir adelantando estos videos que sean de forma que te alimente, que te ayude, que te haga crecer y que te dé conocimiento. Pues por favor escríbeme aunque sea una línea, que sea alentadora y nosotros podamos seguir haciendo este esfuerzo.
Así que amigo te damos las gracias por estar aquí con nosotros. Ya próximamente seguiremos con los demás videos para que sigas recibiendo el conocimiento de Edwin Conrado – Tu Amigo del Conocimiento. Si tienes alguna duda entra en EdwinConrado.com y ahí vas a ver toda la información de lo que estamos hablando en el día de hoy en el blog cuando esté montado. Gracias por estar con nosotros y hasta una próxima ocasión Bendiciones a todos, Amén